Cours de Yoga

Retrouvez votre bien-être intérieur

Nous proposons deux types de Yoga : le Hatha et le Vinyasa

Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas. “Ha” pour “Soleil”, “Tha” pour “Lune”, Yoga pour “Union / Joint / Lien ”, la pratique du Yoga apporte un équilibre entre le côté droite et gauche *-* son propre côté solaire et lunaire *-* et, tout simplement, entre le corps et l’esprit, visant donc l’harmonie, le bien-être, grâce à la recherche constante des alignements physiques ou encore par la tenue des postures. Renforcement musculaire et assouplissement sont eux-mêmes en constant échange permettant ainsi à l’énergie vitale (“Prana”) de circuler plus librement à travers *tout l’organisme.*

Chaque séance *commence par* une mise au calme accompagnée de techniques de respiration (“Pranayama”), puis *se poursuit par* les postures (“Asanas”) et se termine  par l’ultime posture de relaxation (“Shavasana”).

Aujourd’hui, le Yoga est perçu pour certains comme une activité sportive, pour d’autres comme une activité psycho-corporelle, ce qui est sûr... c’est que vous allez prendre du temps pour vous !

Le Vinyasa yoga est un yoga où l’on enchaine les asanas (postures) de manière fluide et dynamique en synchronisation avec la respiration.  Issue du yoga Ashtanga, une forme de yoga ou les postures font partie d’une série spécifique, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif. En liant le mouvement avec la respiration, le yoga Vinyasa vous permettra d’entrer dans un état méditatif en mouvement et de vous dépenser tout en travaillant l’alignement de votre corps !

Objectifs :

  • avoir un corps en bonne santé

  • décupler l'énergie

  • développer la concentration

  • retrouver le calme mental et l'intuition

  • prendre conscience de ses capacités

  • réaliser son potentiels

  • s'éveiller spirituellement

Tarif : 20chf par personne

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